Iogurte com cereal e laranja e Shake de banana com canela
Lanchinho light, rápido e fácil.
Ingredientes: (para 2 pessoas)
2 laranjas descascadas, em gomos (sem o bagaço)
250 gramas de iogurte natural desnatado
1 colher de chá de mel ou adoçante
1 colher de sopa de coco ralado
50 gramas de cereal müsli ou o de sua preferência
Para fazer o shake de banana clique aqui
Modo de fazer:
Em uma frigideira anti aderente adicione o coco ralado, o seu cereal e deixe tostar por 2 minutos aproximadamente, até eles ficarem mais crocantes, porém não queimados = ) Reserve.
Em uma tigelinha, misture o iogurte, o mel, os gomos da laranja e as raspas de coco e o cereal tostadas.
Para fazer o shake, coloque tudo no liquidificador e bata por 3 minutos.
Prontinho!
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